Receitas deMara Regina Santos Da Silva

Nutricionista · 11559D

Nutricionista Clínica Especializada em Oncologia

Massa de panqueca de banana

quinta-feira, 12 de janeiro de 2023
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Porções
2
Ingredientes
ou2 bananas
ou2 ovos
ou1/2 xícara de farelo de aveia
Modo de preparo
1.
Misture todos os ingredientes em um recipiente e mexa até ficar uma massa homogênea;
2.
Misture todos os ingredientes em um recipiente e mexa até ficar uma massa homogênea;
3.
Leve à frigideira por alguns minutos;
4.
Sirva-se! =)
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (97 g)% DDR
Energia181 kcal176 kcal9 %
Carboidratos17 g17 g6 %
Proteína12 g11 g15 %
Gordura8 g7 g13 %
Gorduras saturadas1 g1 g6 %
Fibra alimentar9 g9 g34 %
Sódio51 mg50 mg2 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Mara Regina Santos Da Silva
Mara Regina Santos Da Silva
Nutricionista · 11559D
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