Name: Beijinho fit
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Yield: 59 gramas
Ingredients: 3 colheres de sopa cheias de coco ralado sem açucar (15g); 3 colheres de sopa cheias de leite em pó integral (24 g); 1 colher de sopa cheia de leite de vaca integral (15g); 1 colher de sopa cheia de coco ralado (5g)

Ingredientes

ou3 colheres de sopa cheias de coco ralado sem açucar (15g)

ou3 colheres de sopa cheias de leite em pó integral (24 g)

ou1 colher de sopa cheia de leite de vaca integral (15g)

ou1 colher de sopa cheia de coco ralado (5g)

Modo de preparo

Misturar tudo em um recipiente ate formar uma massa homogênea, o ponto deve ser cremoso um pouco firme

Colocar pra gelar alguns minutos

Enrolar em bolinhas no coco ralado

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (20 g)	% DDR
Energia	380 kcal	75 kcal	4 %
Carboidratos	32 g	6 g	2 %
Proteína	12 g	2 g	3 %
Gordura	23 g	5 g	8 %
Gorduras saturadas	17 g	3 g	15 %
Fibra alimentar	2 g	0 g	1 %
Sódio	229 mg	45 mg	2 %

Receitas deMara Regina Santos Da Silva

Nutricionista · 11559D

Nutricionista Clínica Especialista em oncologia

Beijinho fit

quinta-feira, 12 de janeiro de 2023