Name: Sorvete FIT com Frutas Vermelhas
Yield: 233.92 gramas
Ingredients: 1 unidade média de BANANA CONGELADA (124 g); 3 unidades médias de MORANGO CONGELADO (81 g); 10 unidades de AMORA CONGELADA (15 g); 1 shot de LEITE de sua preferência (leite de vaca, leite de amêndoas, etc) (30ML); 1 colher de sopa rasa de FARINHA DE AVEIA ou COCO (8 g); 1 colher de sopa de NOZ PECAN (15g); 1 colher de sopa de NIBS DE CACAU (15 g)

Ingredientes

ou1 unidade média de BANANA CONGELADA (124 g)

ou3 unidades médias de MORANGO CONGELADO (81 g)

ou10 unidades de AMORA CONGELADA (15 g)

ou1 shot de LEITE de sua preferência (leite de vaca, leite de amêndoas, etc) (30ML)

ou1 colher de sopa rasa de FARINHA DE AVEIA ou COCO (8 g)

ou1 colher de sopa de NOZ PECAN (15g)

ou1 colher de sopa de NIBS DE CACAU (15 g)

Modo de preparo

1. Congelar a banana em rodelas, os morangos e as amoras individualmente; 2. Com as frutas congeladas bata todos os ingredientes no liquidificador; 3. Sirva em uma tigela e salpique os Nibs de cacau.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (234 g)	% DDR
Energia	91 kcal	213 kcal	11 %
Carboidratos	12 g	27 g	9 %
Proteína	2 g	5 g	6 %
Gordura	4 g	10 g	19 %
Gorduras saturadas	1 g	1 g	5 %
Fibra alimentar	2 g	5 g	21 %
Sódio	8 mg	18 mg	1 %

Receitas deMara Regina Santos Da Silva

Nutricionista · 11559D

Nutricionista Clínica Especialista em oncologia

Sorvete FIT com Frutas Vermelhas

quinta-feira, 12 de janeiro de 2023