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Mara Regina Santos Da Silva
Nutricionista · 11559D
Nutricionista Clínica Especializada em Oncologia
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Leite condensado fake
quinta-feira, 12 de janeiro de 2023
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Porções
20
Ingredientes
ou
1 e 1/2 xícara de leite em pó, desnatado (180g)
ou
1/2 xícara de água (100ml)
ou
2 colheres de sopa rasas de açúcar mascavo (22 g)- deixará em um tom mais escuro, pode substituir pelo demerara ou xylitol para ficar mais clarinho
Modo de preparo
1.
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata por 5 minutos;
2.
Coloque em um recipiente e leve a geladeira por aproximadamente 5 horas ou até ficar bem consistente;
3.
Você pode consumi-lo puro ou utilizar para fazer brigadeiro ou outras sobremesas deixando-as mais saudáveis.
Informação nutricional
Por 100
g
Por porção
(15 g)
% DDR
Energia
243 kcal
37 kcal
2 %
Carboidratos
38 g
6 g
2 %
Proteína
22 g
3 g
4 %
Gordura
0 g
0 g
0 %
Gorduras saturadas
0 g
0 g
0 %
Fibra alimentar
0 g
0 g
0 %
Sódio
323 mg
49 mg
2 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Mara Regina Santos Da Silva
Nutricionista · 11559D
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