Receitas deMara Regina Santos Da Silva

Nutricionista · 11559D

Nutricionista Clínica Especialista em oncologia

Pudim de chia (com suco de uva)

quinta-feira, 12 de janeiro de 2023
Ingredientes
ou10 Colheres de sopa de semente de Chia (100 g)
ou300 gramas de suco de uva integral
Modo de preparo
1.
Misture todos os ingredientes
2.
Coloque a mistura em um pote de vidro, tampe e deixe a chia hidratar de um dia para o outro. Consuma de acordo com o recomendado
Informação nutricional
Por 100 gPor Colher de sopa (20 g)% DDR
Energia165 kcal33 kcal2 %
Carboidratos21 g4 g1 %
Proteína4 g1 g1 %
Gordura8 g2 g3 %
Gorduras saturadas1 g0 g1 %
Fibra alimentar9 g2 g7 %
Sódio7 mg1 mg0 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Mara Regina Santos Da Silva
Mara Regina Santos Da Silva
Nutricionista · 11559D
Nutricionista Clínica Especialista em oncologia