Name: Banana Bread sem óleo
Yield: 1032.56 gramas
Ingredients: 3 bananas grandes (425g); 4 unidades de ovo de galinha inteiro cru (312 g); 1 chávena e meia de flocos de aveia (150g); 10 colheres de chá de canela moída (30 g); 1 unidade de iogurte natural sólido magro (125 g); 1 porção de iogurte de soja NATURAL (125g); 4 colheres de chá de fermento em pó (28 g)

Feito com aveia, sem óleo e sem açúcar.

Ingredientes

ou3 bananas grandes (425g)

ou4 unidades de ovo de galinha inteiro cru (312 g)

ou1 chávena e meia de flocos de aveia (150g)

ou10 colheres de chá de canela moída (30 g)

ou1 unidade de iogurte natural sólido magro (125 g)ou1 porção de iogurte de soja NATURAL (125g)

ou4 colheres de chá de fermento em pó (28 g)

Preparação

Misturar todos os ingredientes e assar por 30 a 40 minutos.

Não fica muito doce e o meio fica húmido.

Dicas: - Pode ser fatiado e congelado. - Pode acrescentar algumas nozes a massa. (Opcional)

Informação nutricional

	Por 100 g	Por 10 Banana Bread (100 g)	% DR
Energia	154 kcal	154 kcal	8 %
Proteína	7 g	7 g	14 %
H. Carbono	21 g	21 g	8 %
Açúcares	11 g	11 g	12 %
Gordura	4 g	4 g	6 %
Gorduras saturadas	1 g	1 g	5 %
Fibra alimentar	3 g	3 g	12 %
Sódio	549 mg	549 mg	23 %

Receitas deMárcia Filipak

Nutricionista · 3894N

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Banana Bread sem óleo

quinta-feira, 25 de maio de 2023