Name: Εύκολη τυρόπιτα
Yield: 1405 grams
Ingredients: 3 αυγά; 25 γρ λάδι; 160 γρ αλεύρι ολικής ή κανονικά + 1 κ.σ μπεικιν; 90 γρ βρώμη ή αλεύρι βρώμης + πιπέρι και ρίγανη; 240 grams of beverages, almond milk, unsweetened, shelf stable; 150γρ στραγγιστό γιαούρτι 2%; 240 gr γάλα φυτικό ή αγελαδινό; 350 grams of τυρί φέτα ελαφρύ

Ingredients

or3 αυγά

or25 γρ λάδι

or160 γρ αλεύρι ολικής ή κανονικά + 1 κ.σ μπεικιν

or90 γρ βρώμη ή αλεύρι βρώμης + πιπέρι και ρίγανη

or240 grams of beverages, almond milk, unsweetened, shelf stable

or150γρ στραγγιστό γιαούρτι 2%

or240 gr γάλα φυτικό ή αγελαδινό

or350 grams of τυρί φέτα ελαφρύ

Preparation

Χτυπάμε το λάδι με τα αυγά, το γιαούρτι, το γάλα και τα χτυπάμε καλά. Προσθέτουμε το αλεύρι και τις νιφάδες βρώμης (μπορείς να τις αλέσεις) και 1 κ.σ μπέικιν. Ανακατεύουμε καλά. Προσθέτουμε την φέτα, αλάτι και πιπέρι. Βάζουμε στο ταψάκι και ψήνουμε στους 180 για 45 λεπτά με 1 ώρα.

Nutritional information

	Per 100 g	Per portion (117 g)	% DRI
Energy	152 kcal	178 kcal	9 %
Protein	10 g	11 g	22 %
Carbohydrate	13 g	16 g	6 %
Sugars	0 g	0 g	0 %
Fat	7 g	8 g	12 %
Fatty acids, total saturated	1 g	1 g	4 %
Fiber	2 g	2 g	9 %
Sodium	40 mg	47 mg	2 %

Recipes ofMaria Kazakou

Nutritionist

Healthy eating is more like healthy living , nutrition is a way of life

Εύκολη τυρόπιτα

Saturday, October 18, 2025