Name: Creme de papaya laxativo
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Yield: 330 gramas
Ingredients: 100 gramas de mamão Papaia cru; 1 unidade de banana prata crua (65 g); 3 colheres de sopa cheias de leite em pó integral (48 g); 1 colher de sobremesa rasa de pasta de amendoim (14 g); 100 gramas de água, engarrafada, genérica; 3 gramas de psyllium Husk Mundo Verde Seleção

Refrescante, rico em fibras e hipercalórico para lanches e sobremesas.

Ingredientes

ou100 gramas de mamão Papaia cru

ou1 unidade de banana prata crua (65 g)

ou3 colheres de sopa cheias de leite em pó integral (48 g)

ou1 colher de sobremesa rasa de pasta de amendoim (14 g)

ou100 gramas de água, engarrafada, genérica

ou3 gramas de psyllium Husk Mundo Verde Seleção

Modo de preparo

Deixe preferencialmente as frutas congeladas

Em um processador de alimentos, coloque todos os ingredientes e a água somente para dar consistência. Sirva a seguir.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (330 g)	% DDR
Energia	126 kcal	417 kcal	21 %
Carboidratos	14 g	47 g	16 %
Proteína	5 g	17 g	23 %
Gordura	6 g	20 g	36 %
Gorduras saturadas	3 g	9 g	39 %
Fibra alimentar	2 g	6 g	24 %
Sódio	68 mg	226 mg	9 %

Receitas deMariana Ferrari

Nutricionista · 19521

Nutrição consciente promovendo saúde e bem estar.

Creme de papaya laxativo

segunda-feira, 21 de outubro de 2024