Receitas deMariana Ferrari

Nutricionista · 19521

Nutrição consciente promovendo saúde e bem estar.

Pão proteico de minuto

domingo, 26 de janeiro de 2025
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Tempo total
10 minutos
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Tempo de preparo
5 minutos
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Porções
1

Receita para substituir o pão no desjejum e lanches, com preparo fácil

Ingredientes
ou1 unidade de ovo de galinha cru (45 g)
ou1 colher de sopa cheia de farinha de aveia (18 g)
ou1 colher de sopa de fermento químico em pó (10 g)
ou18 gramas de leite, em pó, desnatado
ou1 pitada de sal, cozinha (0 g)
Modo de preparo
1.
Em um pote de vidro, misture o ovo com o garfo, coloque o sal e adicione a farinha com o leite em pó. Misture bem
2.
Finalize adicionando o fermento e leve ao microondas por 2 minutos
3.
Retire da forma, corte ao meio e leve à sanduicheira para dourar
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (87 g)% DDR
Energia237 kcal206 kcal10 %
Carboidratos30 g26 g9 %
Proteína17 g14 g19 %
Gordura6 g6 g10 %
Gorduras saturadas2 g2 g7 %
Fibra alimentar2 g2 g7 %
Sódio1510 mg1307 mg54 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Mariana Ferrari
Mariana Ferrari
Nutricionista · 19521
Nutrição consciente promovendo saúde e bem estar.