Name: Pão proteico de minuto
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Yield: 86.59 gramas
Ingredients: 1 unidade de ovo de galinha cru (45 g); 1 colher de sopa cheia de farinha de aveia (18 g); 1 colher de sopa de fermento químico em pó (10 g); 18 gramas de leite, em pó, desnatado; 1 pitada de sal, cozinha (0 g)

Receita para substituir o pão no desjejum e lanches, com preparo fácil

Ingredientes

ou1 unidade de ovo de galinha cru (45 g)

ou1 colher de sopa cheia de farinha de aveia (18 g)

ou1 colher de sopa de fermento químico em pó (10 g)

ou18 gramas de leite, em pó, desnatado

ou1 pitada de sal, cozinha (0 g)

Modo de preparo

Em um pote de vidro, misture o ovo com o garfo, coloque o sal e adicione a farinha com o leite em pó. Misture bem

Finalize adicionando o fermento e leve ao microondas por 2 minutos

Retire da forma, corte ao meio e leve à sanduicheira para dourar

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (87 g)	% DDR
Energia	237 kcal	206 kcal	10 %
Carboidratos	30 g	26 g	9 %
Proteína	17 g	14 g	19 %
Gordura	6 g	6 g	10 %
Gorduras saturadas	2 g	2 g	7 %
Fibra alimentar	2 g	2 g	7 %
Sódio	1510 mg	1307 mg	54 %

Receitas deMariana Ferrari

Nutricionista · 19521

Nutrição consciente promovendo saúde e bem estar.

Pão proteico de minuto

domingo, 26 de janeiro de 2025