Name: Suco laxativo
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 297.5 gramas
Ingredients: 150 gramas de mamão Papaia cru; 5 unidades, sem caroço de ameixa seca, desidratada, não cozida (48 g); 1 colher de sopa de semente de linhaça (10 g); 1 unidade pequena de laranja pêra crua (90 g)

Opção para auxiliar no funcionamento do intestino

Ingredientes

ou150 gramas de mamão Papaia cru

ou5 unidades, sem caroço de ameixa seca, desidratada, não cozida (48 g)

ou1 colher de sopa de semente de linhaça (10 g)

ou1 unidade pequena de laranja pêra crua (90 g)

Modo de preparo

Deixe as ameixas e a linhaça cobertas com água por pelo menos 1 hora

Descasque a laranja e tire as sementes, bata com o mamão e a mistura de água, ameixa e linhaça no liquidificador até obter um suco homogêneo

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (298 g)	% DDR
Energia	86 kcal	257 kcal	13 %
Carboidratos	20 g	58 g	19 %
Proteína	1 g	4 g	5 %
Gordura	1 g	4 g	7 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	2 %
Fibra alimentar	3 g	9 g	36 %
Sódio	1 mg	4 mg	0 %

Receitas deMariana Ferrari

Nutricionista · 19521

Nutrição consciente promovendo saúde e bem estar.

Suco laxativo

terça-feira, 04 de fevereiro de 2025