Receitas deMariana Ferrari

Nutricionista · 19521

Nutrição consciente promovendo saúde e bem estar.

Pão de farinha de milho flocada

sexta-feira, 02 de maio de 2025
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Porções
10

Sabor de cuscuz, com jeitinho de pão, ainda com proteínas para variar nos lanches e desjejum!

Ingredientes
ou120 gramas de farinha de milho amarela
ou240 mililitros de água, engarrafada, genérica (240 g)
ou1/2 unidade pequena de iogurte natural desnatado (70 g)
ou3 colheres de sopa de semente de linhaça (30 g)
ou2 unidades de ovo de galinha (90 g)
ou1 colher de chá de sal, cozinha (6 g)
ou1 colher de sopa de fermento químico em pó (10 g)
Modo de preparo
1.
Em uma tigela, misture a farinha de milho flocada, a linhaça, a água, o iogurte, sal e os 2 ovos batidos até gerar uma mistura homogênea.
2.
Finalize com o fermento e incorpore bem.
3.
Leve para assar em uma forma untada com óleo e farinha, em forno médio por 20 minutos ou até ficar dourado.
4.
Fatie depois de morno.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (56 g)% DDR
Energia132 kcal73 kcal4 %
Carboidratos21 g12 g4 %
Proteína5 g3 g3 %
Gordura4 g2 g4 %
Gorduras saturadas1 g0 g2 %
Fibra alimentar3 g2 g7 %
Sódio635 mg353 mg15 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Mariana Ferrari
Mariana Ferrari
Nutricionista · 19521
Nutrição consciente promovendo saúde e bem estar.