Name: Patê de ovo
Cook time: 20 h
Yield: 103 gramas
Ingredients: 1 unidade de ovo de galinha cozido (78 g); 20 gramas de iogurte natural desnatado; 1 colher de chá de mostarda, pronta, amarela (5 g)

Opção proteica e saudável para acompanhar torradas, sanduíches e wraps

Ingredientes

ou1 unidade de ovo de galinha cozido (78 g)

ou20 gramas de iogurte natural desnatado

ou1 colher de chá de mostarda, pronta, amarela (5 g)

Modo de preparo

Cozinhe o ovo, deixe amornar e descasque.

Amasse com um garfo, adicione o iogurte, tempere com a mostarda, adicionando ervas, sal e pimenta a gosto

Guarde na geladeira e consuma em até 24 horas

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (103 g)	% DDR
Energia	121 kcal	125 kcal	6 %
Carboidratos	2 g	2 g	1 %
Proteína	11 g	11 g	15 %
Gordura	7 g	8 g	14 %
Gorduras saturadas	2 g	2 g	11 %
Fibra alimentar	0 g	0 g	1 %
Sódio	176 mg	181 mg	8 %

Receitas deMariana Ferrari

Nutricionista · 19521

Nutrição consciente promovendo saúde e bem estar.

Patê de ovo

segunda-feira, 19 de maio de 2025