Ótima opção para consumir nos lanches ou acompanhar pastinhas para beliscar.
Ingredientes
ou5 colheres de sopa de semente de linhaça (50 g)
ou6 colheres de sopa de semente de chia Mundo Verde Seleção (100 g)
ou0.3 xícaras de chá de semente de abóbora, assado, sem sal (35 g)
ou0.3 xícaras de chá de semente de girassol, torrada, sem sal (38 g)
ou4 colheres de sopa de gergelim semente (40 g)
ou1/2 xícara de chá de farinha de aveia, parcialmente moída (52 g)
ou1/2 xícara de chá de água, engarrafada, genérica (119 g)
ou1 colher de chá de sal, cozinha (6 g)
ou10 gramas de alho em pó
ou1colher de sopa de cebola em pó (10 g)
ou2 colheres de sopa de azeite de oliva (16 g)
Modo de preparo
1.
Em uma tigela, misture as sementes (linhaça, chia, gergelim, semente de abóbora e de girassol) com a água2.
Tempere com sal, alho em pó ou qualquer outro tempero de sua preferência3.
Finalize com farinha de aveia4.
Unte uma assadeira com azeite, espalhe a mistura e deixe bem fino. Corte com um cortador ou faca
5.
Deixe assar em fogo a 200 graus até ficar levemente dourado. Deixe amornar e guarde após esfriar.6.
Deixe assar em fogo a 200 graus até ficar levemente dourado. Deixe amornar e guarde após esfriar.
