Name: Flocão de milho
Yield: 300.0 gramas
Ingredients: 250 gramas de cereais de flocos de milho, sem sal; 120 ml de agua; 2 colheres de sopa cheias de açúcar (48 g); 1 colher de sopa, seco, ralado de coco cru (12 g); 1 pitada de sal, cozinha (0 g)

Ingredientes

ou250 gramas de cereais de flocos de milho, sem sal

ou120 ml de agua

ou2 colheres de sopa cheias de açúcar (48 g)

ou1 colher de sopa, seco, ralado de coco cru (12 g)

ou1 pitada de sal, cozinha (0 g)

Modo de preparo

Misturar todos ingredientes, levar ao vapor

Informação nutricional

	Por 100 g	Por 4 4 colheres de sopa (300 g)	% DDR
Energia	209 kcal	626 kcal	31 %
Carboidratos	46 g	137 g	46 %
Proteína	3 g	10 g	13 %
Gordura	1 g	4 g	8 %
Gorduras saturadas	1 g	2 g	11 %
Fibra alimentar	1 g	3 g	11 %
Sódio	45 mg	134 mg	6 %

Receitas deMariany Modesto

Nutricionista · 81523

“Seu sucesso depende apenas do seu esforço! ”

Flocão de milho

sábado, 08 de fevereiro de 2025