Un delicioso sándwich para que te sientas como en un restaurante
Ingredientes
o2 rebanadas de pan de molde integral (84 g)
o1 unidad de queso en lonchas, para fundir (19 g)
o1 unidad mediana de huevo de gallina, entero, crudo (50 g)
o1 unidad pequeña de huevo de gallina, clara, cruda (28 g)
o1 loncha de pavo, fiambre (30 g)
o1 cucharada de postre de aceite de oliva, virgen (5 g)
o1 guarnición de lechuga, cruda (35 g)
Método de preparación
1.
Preparamos la tortilla con un huevo y una clara (puedes comprarlas de bote en el supermercado si no quieres estropear un huevo.2.
Metemos todos los ingredientes en el pan y calentamos en una sartén hasta que se caliente y funda un poco el queso.3.
Una buena opción de queso es el havarti light, si no uno bajo en grasas4.
Acompáñalo de una ensalada al gusto.
