María Plaza

María Plaza

Técnico Superior en Dietética

Bienvenidos a una nutrición flexible

Sobre mí

Mi nombre es María, y ejerzo la profesión que tanto me gusta. Me apasiona la nutrición y me emociona cómo a través de los alimentos podemos mejorar nuestra salud. Por ello dejé mi anterior profesión y me dediqué a estudiar dietética, así puedo ayudar a tantas personas que como yo han estado en continua desinformación. Espero que después de trabajar conmigo te sientas acompañado y bien atendido, ese es mi propósito.

Mis consulta están hechas desde el corazón y con todo el cariño, con la intención de ayudar a cualquier persona que quiera cuidarse
Y como bien dijo Hipócrates, que tu alimento sea tu medicina.
En nuestras consultas abordaremos:
- Un plan personalizado, adaptado a tus gustos, familia y economía
- Trabajaremos técnicas para tener una alimentación flexible
- Aprenderemos que no es necesario restringir grupos de alimentos
- Comer sin culpa.
- Saber que la vida social es importante y daremos herramientas para ello
- Entenderemos que para perder peso no hay que comer solo lechuga y pechuga, hay muchos alimentos que podemos disfrutar para este objetivo.

En cuanto a mi formación , soy técnico superior en dietética, con cursos en salud especifica de la mujer, pérdida de peso y nutrición deportiva.
Si quieres empezar este camino conmigo solo tienes que pedir cita ahora

Lugares de consulta

Fuenlabrada

María Plaza

C/ SALAMANCA 6

+34 624 404 103

Nutrium Care

LA GRASA Constantemente estamos oyendo hablar acerca de que la grasa engorda, no solo no es así si no que la grasa es necesaria y no tomarla sería contraproducente. Lo tenemos asociado a un exceso...

Las investigaciones científicas demuestran que los frutos secos, mejoran en colesterol total, colesterol LDL y triglicéridos

Cortar los aguacates por la mitad y vaciar. Añadir un poco de sal y limón
Lavar y cortar el mango
En una sartén con un poco de aceite, calentar el mango añadiendo un poco de cayena o guindilla, retirar el picante una vez rehogado.
En una sartén con un poco de aceite, calentar el mango añadiendo un poco de cayena o guindilla
En la misma sartén saltear las gambas
Mezcar todo y poner las hojas de menta por encima

Porciones: 1

Lavar los calabacines y cortar por la mitad, hacerle unos cortes en el interior
Meter los calabacines en el horno a 180 grados 10-15m. Pasado ese tiempo y con la ayuda de una cuchara sacar lo del interior
Sofreír la cebolla en una sartén y cuando empiece a coger color añadir el tomate o pimiento, el ajo en polvo y la carne de los calabacines. Pasados unos 10m añadir las lentejas, (lavadas y escurridas), salpimentar al gusto.
Rellenar la piel de los calabacines con el sofrito, echar el queso por encima y poner a gratinar en el horno, unos 5m a 220 grados
Rellenar la piel de los calabacines con el sofrito, echar el queso por encima y poner a gratinar en el horno, unos 5m a 220 grados

Porciones: 1