Soy María, técnico superior en dietética especializada en pérdida de grasa, control de peso y educación nutricional.
Tras mi propia experiencia luchando con el peso, descubrí que las dietas restrictivas no son la solución. Lo que realmente funciona es aprender a comer, crear hábitos sostenibles y disfrutar en el proceso sin pasar hambre.
Conmigo aprenderás a:
✅ Perder grasa y controlar tu peso de forma saludable y duradera.
✅ Crear hábitos fáciles de mantener en tu día a día.
✅Organizar tu alimentación para que sea práctica y económica.
✅Sentirte con mas energía y confianza en tu cuerpo.
Mi método se basa en educación nutricional, para que no dependas de dietas temporales y logres resultados reales que se mantengan en el tiempo.
💡No se trata solo de perder peso, sino de ganar salud, autoestima y libertad con la comida.
Sobre mi
👩⚕️Soy experta en:
• Pérdida de grasa y sobrepeso.
• Obesidad.
• Educación nutricional.
• Alimentación en menopausia.
• Dietas vegetarianas y veganas
• Colesterol y salud digestiva.
🚀 Da el primer paso hoy
💡La diferencia está en el método: no te doy solo una dieta, te enseño a comer para siempre.
Si estas cansado de empezar y abandonar, este es tu momento. Yo te acompaño paso a paso para que des el cambio definitivo.
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Cocer la pasta siguiendo las instrucciones del paquete.
Cocer la pasta siguiendo las instrucciones del paquete.
En una sartén, añadir aceite de oliva virgen extra y cocinar las verduras primero y más tarde, añadir las gambas.
Remover durante 5 minutos y añadir un vasito del agua de cocción de la pasta y dejar reducir.
Retirar la pasta y escurrir. Agregar la pasta a la sartén e integrar bien todo.
Servir y añadir un poco de salsa de soja por encima.
Servir y añadir un poco de salsa de soja por encima.
Hervir los huevos durante 6 minutos para que la yema quede blandita.
Cocer la quinoa según instrucciones del fabricante. Puedes usar quinoa de microondas para ahorrar tiempo
Cortar los tomates y la zanahoria.
Añadir en un bol los canónigos, los tomates, la zanahoria y los huevos cocidos.
Agregar la quinoa.
Añadir las semillas de lino y el aceite de oliva virgen extra. Salpimentar al gusto.
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