María Plaza

María Plaza

Técnico Superior en Dietética

Bienvenidos a recorrer este camino

Sobre mí

Mi nombre es María, nací en España donde he estudiado dietética y ejerzo esta profesión que tanto me gusta.
Disfruto enseñando y compartiendo mis conocimientos. Si quieres que te acompañe en el cambio de estilo de vida, pide cita ahora.

Lugares de consulta

Fuenlabrada

María Plaza

plaza de la albufera, 7, posterior

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Nutrium Care

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Nueva receta

Rehogar en una sartén con los ajos picados las espinacas previamente descongeladas.
Batir cuatro huevos y añadir las espinacas, reservar
Se prepara la bechamel con la harina, la leche, nuez moscada
Se prepara la bechamel con la harina, la leche, nuez moscada
Una vez lista la bechamel, la añadimos a las espinacas con el huevo y mezclamos, añadiendo sal al gusto.
Extendemos en un molde, abrimos los 4 huevos restantes por encima (sin batir) y el queso mozzarella.
Meteremos al horno a 180 grados unos 15m o hasta que se dore el queso.

Porciones: 4
Nueva receta

Ponemos la pechuga en una olla a presión hasta cubrirla con agua y sal. Cocinamos 30m
Una vez cocinada, la desmenuzamos con la ayuda de dos tenedores y la ponemos en la sartén con media cebolla y el pimiento rojo, o triturado o picado en trozos muy pequeños
Añadimos el tomate y el aceite, corregimos de sal y pochamos todo junto unos minutos.
Añadimos el tomate y el aceite, corregimos de sal y pochamos todo junto unos minutos.

Porciones: 1