Mi nombre es María, y decidí dedicarme a la nutrición tras muchos años de lucha con el peso. Entendí que la solución no es la restricción, si no conseguir buenos hábitos para que el cuerpo haga clic y ganemos la batalla, todo ello sin pasar hambre
En nuestras consultas abordaremos:
-Educación nutricional, es decir, aprenderemos a darle la mejor gasolina a nuestro organismo.
- Un plan personalizado, adaptado a tus gustos, familia y economía
- Trabajaremos técnicas para tener una alimentación adaptada a cada momento y situación
-Que no hay alimentos buenos ni malos.
- Aprenderemos que no es necesario restringir grupos de alimentos
- Comer sin culpa.
- Saber que la vida social es importante y daremos herramientas para ello
En cuanto a mi formación , soy experta en sobrepeso, obesidad, patologías digestivas, colesterol, educación nutricional, menopausia, alimentación vegetariana y vegana.
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LA GRASA Constantemente estamos oyendo hablar acerca de que la grasa engorda, no solo no es así si no que la grasa es necesaria y no tomarla sería contraproducente. Lo tenemos asociado a un exceso...
Cocer los espaguetis según las instrucciones del fabricante
Hacer el pollo a la plancha con la mitad del aceite
Preparar una ensalada con las verduras
Emplatar en el plato según plato de Harvard y aderezar con sal el resto de aceite y vinagre o limón
Lavar y cocer la quinoa con sal al gusto
Rehogar las verduras en el aceite, cuando falten unos minutos añadir el pollo en tirar
Por último escurrir la quinoa y añadir al plato
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