Recetas deMaría Plaza

Técnico Superior en Dietética · ASNADI 2584

¿Quieres mejorar tu salud y tener más energía?

Revuelto de tomate con huevos RyN

martes, 19 de diciembre de 2023
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Tiempo de preparación
5 minutos
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Porciones
1
Ingredientes
o2 unidades medianas de huevo de gallina, entero, crudo (100 g)
o100 gramos de tomate (unidad mediana)
o40 gramos de pan integral, tostado (3-4 unidades)
o1 cucharada de postre de aceite de oliva (5 g)
Método de preparación
1.
Batir los huevos
2.
Calentar una sartén con poco aceite. Añadir los huevos.
3.
Cuando este cuajando añadir el tomate en daditos y dejar reducir. Revolver y terminar de cocinar. salpimentar
4.
Acompañar con las tostadas.
Información nutricional
Por 100 gPor porción (245 g)% DDR
Energía131 kcal321 kcal16 %
Proteína7 g18 g36 %
H. Carbono10 g23 g9 %
Azúcares0 g0 g1 %
Grasa7 g17 g24 %
Grasas saturadas2 g4 g19 %
Fibra alimentaria2 g5 g18 %
Sodio166 mg407 mg17 %
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María Plaza
María Plaza
Técnico Superior en Dietética · ASNADI 2584
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