Recetas deMaría Plaza

Técnico Superior en Dietética

¿Quieres mejorar tu salud y tener más energía?

tortitas con harina de almendras RYN

martes, 19 de marzo de 2024
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Tiempo total
15 minutos
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Porciones
4
Ingredientes
o100 gramos harina de almendras
o120 gramos de queso para untar
o4 unidades medianas de huevo de gallina, entero, crudo (200 g)
oesencia de vainilla
o1/2 cucharada de postre de levadura
omantequilla para la sartén
o40g de eritritol
Método de preparación
1.
mezcla todos los ingredientes, si quieres con la batidora para que quede más uniforme
2.
Calienta la sartén y engrasa con un poco de mantequilla
3.
añade con un cazo cada tortita y cuando haga burbujitas le das la vuelta para cocinar por el otro lado.
Información nutricional
Por 100 gPor porción (110 g)% DDR
Energía321 kcal352 kcal18 %
Proteína15 g16 g32 %
H. Carbono3 g3 g1 %
Azúcares1 g2 g2 %
Grasa26 g29 g41 %
Grasas saturadas9 g10 g48 %
Fibra alimentaria2 g2 g9 %
Sodio317 mg348 mg14 %
¡Alcanza tus objetivos con el mejor seguimiento!
María Plaza
María Plaza
Técnico Superior en Dietética
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