Name: Tosta de jamón cocido y hummus RyN
Yield: 88 gramos
Ingredients: 30 gramos de pan integral de molde (1 rebanada); jamón cocido, extra (30 g); 20 gramos de hummus (1 cucharada); pimentón al gusto; 1 cucharada de postre de aceite de oliva virgen extra (5 g)

Ingredientes

o30 gramos de pan integral de molde (1 rebanada)

o jamón cocido, extra (30 g)

o20 gramos de hummus (1 cucharada)

opimentón al gusto

o1 cucharada de postre de aceite de oliva virgen extra (5 g)

Método de preparación

Tostar el pan

Untar el hummus por encima, añadir el jamón cocido.

Por último añadir el aceite y el pimentón por encima

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (88 g)	% DDR
Energía	214 kcal	188 kcal	9 %
Proteína	12 g	10 g	21 %
H. Carbono	19 g	17 g	7 %
Azúcares	2 g	1 g	2 %
Grasa	9 g	8 g	12 %
Grasas saturadas	2 g	1 g	7 %
Fibra alimentaria	4 g	4 g	15 %
Sodio	498 mg	438 mg	18 %

Recetas deMaría Plaza

Técnico Superior en Dietética

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Tosta de jamón cocido y hummus RyN

miércoles, 08 de mayo de 2024