Recetas deMaría Plaza

Técnico Superior en Dietética · ASNADI 2584

¿Quieres mejorar tu salud y tener más energía?

Quesomole RYN

miércoles, 16 de octubre de 2024
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Tiempo de preparación
5 minutos

Un untable rico y rápido de preparar para desayuno, merienda o un picoteo

Ingredientes
o90 gramos de queso cottage
o45 gramos de aguacate
o1 gramo de pimienta, negra
Método de preparación
1.
Machacar el aguacate con un tenedor, añadir el queso cottage o queso crema light y mezclar bien
2.
añadir pimienta al gusto si lo deseas y remover
3.
Si quieres guardar en la nevera el sobrante, añade unas gotas de limón para que no se oxide
4.
Puedes acompañar con biscotes o tostadas.
Información nutricional
Por 100 g% DDR
Energía178 kcal9 %
Proteína9 g18 %
H. Carbono4 g1 %
Azúcares2 g2 %
Grasa14 g20 %
Grasas saturadas7 g34 %
Fibra alimentaria1 g3 %
Sodio181 mg8 %
¡Alcanza tus objetivos con el mejor seguimiento!
María Plaza
María Plaza
Técnico Superior en Dietética · ASNADI 2584
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