Name: Quesomole RYN
Prep time: 5 min
Yield: 136 gramos
Ingredients: 90 gramos de queso cottage; 45 gramos de aguacate; 1 gramo de pimienta, negra

Un untable rico y rápido de preparar para desayuno, merienda o un picoteo

Ingredientes

o90 gramos de queso cottage

o45 gramos de aguacate

o1 gramo de pimienta, negra

Método de preparación

Machacar el aguacate con un tenedor, añadir el queso cottage o queso crema light y mezclar bien

añadir pimienta al gusto si lo deseas y remover

Si quieres guardar en la nevera el sobrante, añade unas gotas de limón para que no se oxide

Puedes acompañar con biscotes o tostadas.

Información nutricional

	Por 100 g	% DDR
Energía	178 kcal	9 %
Proteína	9 g	18 %
H. Carbono	4 g	1 %
Azúcares	2 g	2 %
Grasa	14 g	20 %
Grasas saturadas	7 g	34 %
Fibra alimentaria	1 g	3 %
Sodio	181 mg	8 %

Recetas deMaría Plaza

Técnico Superior en Dietética · ASNADI 2584

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Quesomole RYN

miércoles, 16 de octubre de 2024