Recipes ofMarie Gonzales

Dietitian (Diététicien) · 45 95 0184 7

Diététicienne-nutritionniste en formation pour devenir coach sportive

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Chocolat chaud

Sunday, February 07, 2021
pie_chart
Portions
1
Ingredients
or1 c à c cacao non sucré
or20 grammes de chocolat noir > 70%
or1 cuillère à café/petit sachet of sugar, brown (5 g)
orCannelle
or200-250mL de lait 1/2 écrémé
Preparation
1.
Faire chauffer le lait dans une casserole sur feu moyen
2.
Ajouter le cacao, le chocolat, le sucre et terminer par les épices (cannelle, cardamome, vanille...)
Nutritional information
Per 100 gPer portion (232 g)% DRI
Energy102 kcal236 kcal12 %
Protein4 g10 g20 %
Carbohydrate9 g21 g8 %
Sugars8 g18 g20 %
Fat6 g13 g19 %
Fatty acids, total saturated4 g8 g42 %
Fiber2 g5 g20 %
Sodium34 mg78 mg3 %
Achieve your goals with a follow-up that suits you!
Marie Gonzales
Marie Gonzales
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