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Marie Gonzales
Dietitian (Diététicien) · 45 95 0184 7
Diététicienne-nutritionniste en formation pour devenir coach sportive
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Chocolat chaud
Sunday, February 07, 2021
pie_chart
Portions
1
Ingredients
or
1 c à c cacao non sucré
or
20 grammes de chocolat noir > 70%
or
1 cuillère à café/petit sachet of sugar, brown (5 g)
or
Cannelle
or
200-250mL de lait 1/2 écrémé
Preparation
1.
Faire chauffer le lait dans une casserole sur feu moyen
2.
Ajouter le cacao, le chocolat, le sucre et terminer par les épices (cannelle, cardamome, vanille...)
Nutritional information
Per 100
g
Per portion
(232 g)
% DRI
Energy
102 kcal
236 kcal
12 %
Protein
4 g
10 g
20 %
Carbohydrate
9 g
21 g
8 %
Sugars
8 g
18 g
20 %
Fat
6 g
13 g
19 %
Fatty acids, total saturated
4 g
8 g
42 %
Fiber
2 g
5 g
20 %
Sodium
34 mg
78 mg
3 %
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Marie Gonzales
Dietitian (Diététicien) · 45 95 0184 7
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