Ingrédients
ou35 grammes d'avoine instantanée
ou12 grammes de beurre de cacahuètes
ou30 grammes de purée de pommes, type "compote sans sucres ajoutés"
ou10 grammes de chocolat noir > 70%
ou15 grammes de whey iso labz cacao
Préparation
1.
Mélanger dans un bol :
- 25g de farine + 5g de beurre de cacahuètes + 35g de lait végétal + 15g de whey + 30g de compote + levure2.
Mélanger dans un AUTRE bol :
- 10g de farine + 7g de beurre de cacahuètes + 15g de lait végétal
Et verser sur le précédent mélange3.
Ajouter des pépites de chocolat
4.
Faire cuire 1min30 au micro-onde à 700-800W
