Name: Marbré choco-coco
Yield: 297.11 grammes
Ingredients: 1 oeuf; 30 grammes d'avoine instantanée (prozis); 15 grammes de farine de coco (prozis); 60 grammes de skyr; 6 grammes de cacao, non sucré, poudre soluble; 50 grammes de lait bjorg amandes; 10 grammes de chocolat Lindt noir framboise; 30 grammes de framboise, surgelée, crue; 50 grammes de purée de pommes, type "compote sans sucres ajoutés"

Ingrédients

ou1 oeuf

ou30 grammes d'avoine instantanée (prozis)

ou15 grammes de farine de coco (prozis)

ou60 grammes de skyr

ou6 grammes de cacao, non sucré, poudre soluble

ou50 grammes de lait bjorg amandes

ou10 grammes de chocolat Lindt noir framboise

ou30 grammes de framboise, surgelée, crue

ou50 grammes de purée de pommes, type "compote sans sucres ajoutés"

Préparation

cacao à part et cuire 30min à 180°

Information nutritionnelle

	Par 100 g	Par portion (297 g)	% AR
Énergie	136 kcal	403 kcal	20 %
Protéines	7 g	22 g	44 %
Glucides	15 g	44 g	17 %
Sucres	5 g	13 g	15 %
Lipides	5 g	15 g	21 %
Acides gras saturés	2 g	6 g	32 %
Fibres alimentaires	1 g	4 g	18 %
Sodium	21 mg	63 mg	3 %

Recettes deMarie Gonzales

Diététicien · 45 95 0184 7

Diététicienne-nutritionniste en formation pour devenir coach sportive

Marbré choco-coco

mardi, 02 mars 2021