Name: Pancakes coco
Yield: 127.61 grammes
Ingredients: 1 oeuf; 1 blanc d'oeuf; 5g de whey coco; 20 grammes de farine de coco; 40 grammes de farine complète; 3 grammes de levure chimique ou de poudre à lever

Ingrédients

ou1 oeuf

ou1 blanc d'oeufou5g de whey coco

ou20 grammes de farine de coco

ou40 grammes de farine complète

ou3 grammes de levure chimique ou de poudre à lever

Préparation

Tout mélanger et cuire à la poêle sur feu doux à couvert

Information nutritionnelle

	Par 100 g	Par portion (128 g)	% AR
Énergie	239 kcal	306 kcal	15 %
Protéines	14 g	18 g	37 %
Glucides	30 g	39 g	15 %
Sucres	4 g	4 g	5 %
Lipides	5 g	7 g	10 %
Acides gras saturés	2 g	3 g	14 %
Fibres alimentaires	3 g	4 g	17 %
Sodium	404 mg	515 mg	21 %

Recettes deMarie Gonzales

Diététicien · 45 95 0184 7

Diététicienne-nutritionniste en formation pour devenir coach sportive

Pancakes coco

mercredi, 03 mars 2021