Name: Marbré choco-coco (DÉCHARGE)
Yield: 216.11 grammes
Ingredients: 1 oeuf; 20 grammes d'avoine instantanée (prozis); 10 grammes de farine de coco (prozis); 60 grammes de skyr; 5 grammes de cacao, non sucré, poudre soluble; 40 grammes de lait bjorg amandes; 10 grammes de chocolat Lindt noir framboise; 25 grammes de purée de pommes, type "compote sans sucres ajoutés"

Ingrédients

ou1 oeuf

ou20 grammes d'avoine instantanée (prozis)

ou10 grammes de farine de coco (prozis)

ou60 grammes de skyr

ou5 grammes de cacao, non sucré, poudre soluble

ou40 grammes de lait bjorg amandes

ou10 grammes de chocolat Lindt noir framboise

ou25 grammes de purée de pommes, type "compote sans sucres ajoutés"

Préparation

cacao à part et cuire 30min à 180°

Information nutritionnelle

	Par 100 g	Par portion (216 g)	% AR
Énergie	149 kcal	322 kcal	16 %
Protéines	9 g	19 g	37 %
Glucides	14 g	29 g	11 %
Sucres	4 g	8 g	9 %
Lipides	6 g	13 g	19 %
Acides gras saturés	3 g	6 g	29 %
Fibres alimentaires	1 g	2 g	8 %
Sodium	28 mg	61 mg	3 %

Recettes deMarie Gonzales

Diététicien · 45 95 0184 7

Diététicienne-nutritionniste en formation pour devenir coach sportive

Marbré choco-coco (DÉCHARGE)

mercredi, 10 mars 2021