Name: Crêpe sans oeuf
Yield: 125 grammes
Ingredients: 30 grammes de farine de blé tendre ou froment T45 (pour pâtisserie); 80 grammes de lait écrémé, UHT; 1 cuillère à café de confiture extra (10 g); 5 grammes de beurre de cacahuètes

Ingrédients

ou30 grammes de farine de blé tendre ou froment T45 (pour pâtisserie)

ou80 grammes de lait écrémé, UHT

ou1 cuillère à café de confiture extra (10 g)

ou5 grammes de beurre de cacahuètes

Préparation

+/- arôme vanille / levure

Information nutritionnelle

	Par 100 g	Par portion (125 g)	% AR
Énergie	152 kcal	190 kcal	10 %
Protéines	6 g	7 g	14 %
Glucides	27 g	33 g	13 %
Sucres	8 g	10 g	11 %
Lipides	2 g	3 g	4 %
Acides gras saturés	0 g	1 g	3 %
Fibres alimentaires	1 g	1 g	4 %
Sodium	50 mg	63 mg	3 %

Recettes deMarie Gonzales

Diététicien · 45 95 0184 7

Diététicienne-nutritionniste en formation pour devenir coach sportive

Crêpe sans oeuf

dimanche, 14 mars 2021