Name: Brownie à la patate douce
Yield: 321.11 grammes
Ingredients: 100 grammes de patate douce, crue; 1 pot moyen de purée de pommes, type "compote sans sucres ajoutés" (100 g); 25 grammes de farine de maïs; 1 unité petite (S) d'oeuf, cru (53 g); 40 grammes de chocolat noir à 70% cacao minimum, extra, dégustation, tablette; 10 grammes de cacao, non sucré, poudre soluble

Ingrédients

ou100 grammes de patate douce, crue

ou1 pot moyen de purée de pommes, type "compote sans sucres ajoutés" (100 g)

ou25 grammes de farine de maïs

ou1 unité petite (S) d'oeuf, cru (53 g)

ou40 grammes de chocolat noir à 70% cacao minimum, extra, dégustation, tablette

ou10 grammes de cacao, non sucré, poudre soluble

Préparation

Tout mélanger et cuire 30min à 180°

Information nutritionnelle

	Par 100 g	Par portion (161 g)	% AR
Énergie	178 kcal	286 kcal	14 %
Protéines	5 g	8 g	16 %
Glucides	19 g	31 g	12 %
Sucres	8 g	12 g	14 %
Lipides	8 g	13 g	19 %
Acides gras saturés	4 g	7 g	35 %
Fibres alimentaires	4 g	7 g	27 %
Sodium	34 mg	55 mg	2 %

Recettes deMarie Gonzales

Diététicien · 45 95 0184 7

Diététicienne-nutritionniste en formation pour devenir coach sportive

Brownie à la patate douce

dimanche, 14 mars 2021