Recipes ofMarie Gonzales

Dietitian (Diététicien) · 45 95 0184 7

Diététicienne-nutritionniste en formation pour devenir coach sportive

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Nouilles sautées aux crevettes

Monday, March 15, 2021
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Portions
2
Ingredients
or100 grams of asian noodles, flavoured, dehydrated
or180 grams of shrimp or prawn, raw
or120 grams of snow pea, raw
or140 grams of sweet pepper, green, yellow or red, raw
or130 grams of garden peas, frozen, raw
or2 cuillères à soupe of soy sauce, prepacked (32 g)
or25 grams of sesame oil
orCoriandre
Preparation
1.
Faire cuire les nouilles selon les recommandations du paquet
2.
Dans un wok, mélanger les pois gourmands, avec les petits pois, les poivrons, l'huile de sésame
3.
Faire revenir les crevettes à part dans la sauce soja
4.
Mélanger le tout dans le wok quelques instants, verser dans une assiette et ajouter la coriandre sur le dessus
Nutritional information
Per 100 gPer portion (369 g)% DRI
Energy107 kcal395 kcal20 %
Protein9 g32 g63 %
Carbohydrate14 g52 g20 %
Sugars2 g7 g8 %
Fat4 g15 g22 %
Fatty acids, total saturated1 g3 g13 %
Fiber2 g9 g36 %
Sodium428 mg1577 mg66 %
Achieve your goals with a follow-up that suits you!
Marie Gonzales
Marie Gonzales
Dietitian (Diététicien) · 45 95 0184 7
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