Name: Crêpe chocolat blanc
Cook time: 10 h
Yield: 290.11 grammes
Ingredients: 1 oeuf; 50 grammes d'avoine gofre & white choc (good morning); 30 grammes de lait bjorg amandes; 40 grammes de skyr; 4 grammes de levure chimique ou Poudre à lever; 10 grammes de beurre de noisettes chocolat blanc (Buddy); 100 grammes de framboise, surgelée, crue; 10 grammes de chocolat noir à 40% de cacao minimum, à pâtisser, tablette

Ingrédients

ou1 oeuf

ou50 grammes d'avoine gofre & white choc (good morning)

ou30 grammes de lait bjorg amandes

ou40 grammes de skyr

ou4 grammes de levure chimique ou Poudre à lever

ou10 grammes de beurre de noisettes chocolat blanc (Buddy)

ou100 grammes de framboise, surgelée, crue

ou10 grammes de chocolat noir à 40% de cacao minimum, à pâtisser, tablette

Préparation

Cuire la/les crêpes (selon consistance-épaisseur souhaitée) sur une poêle adaptée

Information nutritionnelle

	Par 100 g	Par portion (290 g)	% AR
Énergie	117 kcal	339 kcal	17 %
Protéines	6 g	19 g	37 %
Glucides	17 g	48 g	19 %
Sucres	4 g	12 g	13 %
Lipides	6 g	17 g	25 %
Acides gras saturés	2 g	4 g	22 %
Fibres alimentaires	4 g	13 g	52 %
Sodium	216 mg	628 mg	26 %

Recettes deMarie Gonzales

Diététicien · 45 95 0184 7

Diététicienne-nutritionniste en formation pour devenir coach sportive

Crêpe chocolat blanc

lundi, 15 mars 2021