Recettes deMarie Gonzales

Diététicien · 45 95 0184 7

Diététicienne-nutritionniste en formation pour devenir coach sportive

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Brioche minute

mercredi, 24 mars 2021
pie_chart
Portions
1
Ingrédients
ou1 oeuf
ou70 grammes de skyr
ou35 grammes de farine de blé tendre ou froment T45 (pour pâtisserie)
ou10 grammes de chocolat noir à 40% de cacao minimum, à pâtisser, tablette
ou3 grammes de levure chimique
ou1 c à s de stévia
Préparation
1.
Tout mélanger et cuire 3min30 au micro-onde
Information nutritionnelle
Par 100 gPar portion (164 g)% AR
Énergie140 kcal229 kcal11 %
Protéines10 g17 g34 %
Glucides22 g36 g14 %
Sucres3 g4 g5 %
Lipides5 g8 g12 %
Acides gras saturés2 g3 g17 %
Fibres alimentaires1 g2 g7 %
Sodium303 mg497 mg21 %
Atteignez vos objectifs avec le meilleur suivi!
Marie Gonzales
Marie Gonzales
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