Name: Petit déj salé (Copie)
Yield: 205.32 grams
Ingredients: 80 grammes de pain au levain ou de seigle; 50 grams of avocado, pulp, raw; 1 portion individuelle moyenne de beurre à 82% MG (13 g); 2 tranches moyennes of salmon, smoked (60 g); 2 oeufs; 40 grams of fromage; 30 grams of viande des Grisons or Bündnerfleisch or dried beef meat

Ingredients

or80 grammes de pain au levain ou de seigle

or50 grams of avocado, pulp, rawor1 portion individuelle moyenne de beurre à 82% MG (13 g)

or2 tranches moyennes of salmon, smoked (60 g)or2 oeufsor40 grams of fromage

or30 grams of viande des Grisons or Bündnerfleisch or dried beef meat

Preparation

Pain grillé ou non, Beurre demi sel ou doux, Oeuf au plat, à la coque, mollet... OU pour une version sans oeuf ; fromage (si déjà dans le programme, pas tous les jours), ou petit suisse nature

Nutritional information

	Per 100 g	Per portion (205 g)	% DRI
Energy	240 kcal	492 kcal	25 %
Protein	15 g	30 g	60 %
Carbohydrate	21 g	43 g	17 %
Sugars	1 g	2 g	3 %
Fat	10 g	21 g	30 %
Fatty acids, total saturated	5 g	10 g	48 %
Fiber	1 g	3 g	11 %
Sodium	381 mg	782 mg	33 %

Recipes ofMarie Gonzales

Dietitian (Diététicien) · 45 95 0184 7

Diététicienne-nutritionniste en formation pour devenir coach sportive

Petit déj salé (Copie)

Thursday, April 08, 2021