Recipes ofMarie Gonzales

Dietitian (Diététicien) · 45 95 0184 7

Diététicienne-nutritionniste en formation pour devenir coach sportive

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Porridge sèche

Saturday, May 08, 2021
pie_chart
Portions
1
Ingredients
or30 grams of oat, raw
or1 c à c de psyllium
or60 grammes de framboises
Preparation
1.
Cuire à la casserole à l'aide d'une cuillère en bois en remuant régulièrement afin d'obtenir une consistance homogène
Nutritional information
Per 100 gPer portion (150 g)% DRI
Energy76 kcal113 kcal6 %
Protein5 g7 g14 %
Carbohydrate16 g24 g9 %
Sugars5 g8 g8 %
Fat2 g3 g4 %
Fatty acids, total saturated0 g0 g2 %
Fiber7 g10 g42 %
Sodium2 mg3 mg0 %
Achieve your goals with a follow-up that suits you!
Marie Gonzales
Marie Gonzales
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