Recipes ofMarie Gonzales

Dietitian (Diététicien) · 45 95 0184 7

Diététicienne-nutritionniste en formation pour devenir coach sportive

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Gaufres whey

Saturday, May 29, 2021
pie_chart
Portions
1
Ingredients
or1 oeuf
or40 grammes de farine de blé
or10 grammes d'iso whey
or30 grams of skyr
or30 grammes de compote sans sucres ajoutés
or4 grammes de levure chimique
or10 grams of beurre de cacahuètes
or60 grammes de fraises
Preparation
1.
Tout mélanger et cuire au gaufrier, sauf le beurre de cacahuètes et les fraises (topping)
Nutritional information
Per 100 gPer portion (230 g)% DRI
Energy147 kcal339 kcal17 %
Protein10 g24 g48 %
Carbohydrate18 g42 g16 %
Sugars4 g8 g9 %
Fat5 g11 g16 %
Fatty acids, total saturated1 g2 g12 %
Fiber2 g6 g22 %
Sodium297 mg682 mg28 %
Achieve your goals with a follow-up that suits you!
Marie Gonzales
Marie Gonzales
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