Ingrédients
ou2 grammes de levure chimique ou Poudre à lever (facultatif)
ou1/2 banane écrasée ou 60g de compote ssa
ou50 grammes de skyr ou petit suisse 0%
ou1 blanc d'oeuf ou 1 petite c à c de whey ou de skyr
ou1 carré moyen de chocolat noir à 70% cacao minimum, extra, dégustation, tablette (10 g)
ou100 grammes de fruits rouges, crus (framboises, fraises, groseilles, cassis) ou 80g de compote sans sucres ajoutés ou 1 kiwi ou 1/2 banane
Préparation
1.
Mélanger tous les ingrédients ensemble
2.
Chauffer 2min30 à 700W au micro-onde.
3.
Démouler dans une petite assiette.
4.
Ajouter le carré de chocolat sur le dessus du bowlcake + fruit
