Name: Madeleines protéinées
Yield: 330.22 grammes
Ingredients: 2 unités petites (S) d'oeuf, cru (106 g); 60 grammes de farine de riz; 30 grammes d'amande, mondée, émondée ou blanchie; 20 grammes de whey B+; 35 grammes de miel; 60 grammes de lait bjorg amandes; 3 grammes de levure chimique ou Poudre à lever; 30 grammes de purée de pommes, type "compote sans sucres ajoutés"

Ingrédients

ou2 unités petites (S) d'oeuf, cru (106 g)

ou60 grammes de farine de riz

ou30 grammes d'amande, mondée, émondée ou blanchie

ou20 grammes de whey B+

ou35 grammes de miel

ou60 grammes de lait bjorg amandes

ou3 grammes de levure chimique ou Poudre à lever

ou30 grammes de purée de pommes, type "compote sans sucres ajoutés"

Préparation

Cuire 10min à 200° au four

Information nutritionnelle

	Par 100 g	Par portion (165 g)	% AR
Énergie	137 kcal	227 kcal	11 %
Protéines	12 g	20 g	40 %
Glucides	25 g	41 g	16 %
Sucres	11 g	17 g	19 %
Lipides	9 g	14 g	21 %
Acides gras saturés	1 g	2 g	12 %
Fibres alimentaires	2 g	3 g	11 %
Sodium	167 mg	276 mg	11 %

Recettes deMarie Gonzales

Diététicien · 45 95 0184 7

Diététicienne-nutritionniste en formation pour devenir coach sportive

Madeleines protéinées

mercredi, 03 novembre 2021