Ingrédients
ou80 grammes de lait demi-écrémé (ou lait végétal)
ou70 grammes de pain au levain ou complet ou aux céréales
ou1 fruit (90g de banane ou 1 poire ou 2 kiwis ou 230g de fruits rouges ou 150g d'ananas) ou 1 petit verre de jus de fruits 100% pur jus
ou1 carré de chocolat noir > 70%
ou5 grammes de noix de coco, amande, sèche
Préparation
1.
Mélanger dans un bol : œuf + lait + cannelle
2.
Tremper dedans les tranches de pain
3.
Faire chauffer dans une petite poêle préalablement huilée.4.
Cuire 1 à 2min par côté
5.
Verser dans une assiette et ajouter le topping : chocolat noir (à faire fondre sur le dessus) ou beurre de cacahuètes, fruit, cannelle, noix de coco
