Recipes ofMarie Gonzales

Dietitian (Diététicien) · 45 95 0184 7

Diététicienne-nutritionniste en formation pour devenir coach sportive

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Nouilles sautées aux crevettes (Copie)

Tuesday, May 17, 2022
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Portions
2
Ingredients
or100 grams of asian noodles, flavoured, dehydrated
or180 grams of shrimp or prawn, raw
or80 grams of snow pea, raw
or100 grams of sweet pepper, green, yellow or red, raw
or80 grams of garden peas, frozen, raw
or2 cuillères à soupe of soy sauce, prepacked (32 g)
or20 grams of sesame oil
orCoriandre
Preparation
1.
Faire cuire les nouilles selon les recommandations du paquet
2.
Dans un wok, mélanger les pois gourmands, avec les petits pois, les poivrons, l'huile de sésame
3.
Faire revenir les crevettes à part dans la sauce soja
4.
Mélanger le tout dans le wok quelques instants, verser dans une assiette et ajouter la coriandre sur le dessus
Nutritional information
Per 100 gPer portion (301 g)% DRI
Energy124 kcal373 kcal19 %
Protein10 g29 g59 %
Carbohydrate16 g47 g18 %
Sugars2 g5 g6 %
Fat4 g13 g18 %
Fatty acids, total saturated1 g2 g11 %
Fiber2 g7 g27 %
Sodium521 mg1569 mg65 %
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Marie Gonzales
Marie Gonzales
Dietitian (Diététicien) · 45 95 0184 7
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