Recettes deMarie Gonzales

Diététicien · 45 95 0184 7

Diététicienne-nutritionniste en formation pour devenir coach sportive

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Crêpes sans gluten

vendredi, 22 juillet 2022
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Portions
1
Ingrédients
ou1 oeuf entier
ou60 grammes de farine de riz
ou125 grammes de lait bjorg amandes
Préparation
1.
Cuire à la poêle sous forme d'une épaisse galette ou crêpes (x3)
Information nutritionnelle
Par 100 gPar portion (231 g)% AR
Énergie134 kcal310 kcal16 %
Protéines5 g12 g23 %
Glucides20 g46 g18 %
Sucres0 g1 g1 %
Lipides4 g8 g12 %
Acides gras saturés1 g2 g9 %
Fibres alimentaires1 g2 g8 %
Sodium26 mg60 mg3 %
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Marie Gonzales
Marie Gonzales
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