Name: Crêpes low fodmap - sans gluten
Yield: 226.11 grammes
Ingredients: 1 oeuf entier; 60 grammes de farine de riz; 120 grammes de lait bjorg amandes

Ingrédients

ou1 oeuf entier

ou60 grammes de farine de riz

ou120 grammes de lait bjorg amandes

Préparation

Mélanger tous les ingrédients dans un bol à l'aide d'un fouet

Y ajouter de la cannelle, stevia selon les goûts

Cuire dans une poêle bien chaude préalablement huilée (spray cuisson) -> la recette est prévue pour 3 crêpes environ

Information nutritionnelle

	Par 100 g	Par portion (226 g)	% AR
Énergie	137 kcal	309 kcal	15 %
Protéines	5 g	11 g	23 %
Glucides	21 g	46 g	18 %
Sucres	0 g	1 g	1 %
Lipides	4 g	8 g	12 %
Acides gras saturés	1 g	2 g	9 %
Fibres alimentaires	1 g	2 g	8 %
Sodium	27 mg	60 mg	3 %

Recettes deMarie Gonzales

Diététicien · 45 95 0184 7

Diététicienne-nutritionniste en formation pour devenir coach sportive

Crêpes low fodmap - sans gluten

samedi, 23 juillet 2022