Name: Omelette sucrée (Copie)
Yield: 119.11 grammes
Ingredients: 1 unité petite (S) d'oeuf, cru (53 g); 1 unité d'oeuf, blanc (blanc d'oeuf), cru (32 g); 30 grammes de lait bjorg amandes; 8 grammes de noix de coco râpée; 1 cuillère à café moyenne de cacao, non sucré, poudre soluble (3 g)

Ingrédients

ou1 unité petite (S) d'oeuf, cru (53 g)

ou1 unité d'oeuf, blanc (blanc d'oeuf), cru (32 g)

ou30 grammes de lait bjorg amandes

ou8 grammes de noix de coco râpée

ou1 cuillère à café moyenne de cacao, non sucré, poudre soluble (3 g)

Préparation

Mélanger oeufs + lait + stevia + cannelle

Cuire d'un côté à la poêle, ajouter le topping (cacao en poudre avec un tamis + noix de coco râpée), et refermer l'omelette ; c'est prêt !

Information nutritionnelle

	Par 100 g	Par portion (119 g)	% AR
Énergie	83 kcal	99 kcal	5 %
Protéines	9 g	11 g	22 %
Glucides	2 g	2 g	1 %
Sucres	1 g	1 g	1 %
Lipides	9 g	11 g	16 %
Acides gras saturés	5 g	6 g	31 %
Fibres alimentaires	2 g	2 g	8 %
Sodium	96 mg	114 mg	5 %

Recettes deMarie Gonzales

Diététicien · 45 95 0184 7

Diététicienne-nutritionniste en formation pour devenir coach sportive

Omelette sucrée (Copie)

lundi, 25 juillet 2022