Recettes deMarie Gonzales

Diététicien · 45 95 0184 7

Diététicienne-nutritionniste en formation pour devenir coach sportive

Contacter

Tiramisu light (Copie)

lundi, 25 juillet 2022
pie_chart
Portions
1
Ingrédients
ou130 grammes de yaourt à la grec (delta)
ou1,5 weetabix
ou1 cuillère à café moyenne de cacao, non sucré, poudre soluble (3 g)
Préparation
1.
Imbiber les weetabix dans du lait végétal ou café
2.
Les mettre au fond d'un ramequin/verrine
3.
Verser dessus le yaourt mélangé au préalable avec stevia
4.
Faire 2 ou 3 couches en répétant les étapes précédentes
5.
Recouvrir de cacao en poudre passé au tamis
Information nutritionnelle
Par 100 gPar portion (160 g)% AR
Énergie177 kcal284 kcal14 %
Protéines8 g12 g25 %
Glucides15 g24 g9 %
Sucres0 g0 g0 %
Lipides9 g14 g20 %
Acides gras saturés0 g0 g2 %
Fibres alimentaires1 g1 g4 %
Sodium1 mg1 mg0 %
Atteignez vos objectifs avec le meilleur suivi!
Marie Gonzales
Marie Gonzales
Diététicien · 45 95 0184 7
Diététicienne-nutritionniste en formation pour devenir coach sportive
Contacter