Recettes deMarie Gonzales

Diététicien · 45 95 0184 7

Diététicienne-nutritionniste en formation pour devenir coach sportive

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Smoothie

lundi, 01 août 2022
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Portions
1
Ingrédients
ou70 grammes de banane coupée en rondelles surgelée
ou80 grammes de fruits rouges surgelés
ou50 grammes de yaourt alpro nature
ou50mL de lait végétal (amandes, noisettes, soja...)
Préparation
1.
Mixer dans un blender et servir
Information nutritionnelle
Par 100 gPar portion (250 g)% AR
Énergie39 kcal97 kcal5 %
Protéines2 g4 g8 %
Glucides8 g21 g8 %
Sucres7 g17 g19 %
Lipides1 g3 g4 %
Acides gras saturés0 g0 g1 %
Fibres alimentaires3 g7 g26 %
Sodium2 mg6 mg0 %
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Marie Gonzales
Marie Gonzales
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