Name: Minis cake chorizo-fromage-courgettes
Yield: 656.38 grammes
Ingredients: 3 unités moyennes (M) d'oeuf, cru (174 g); 180 grammes de farine de blé tendre ou froment T65; 2 c à c de levure chimique ou Poudre à lever; 30 grammes d'huile d'olive vierge extra; 30 grammes d'emmental râpé; 180 grammes de courgettes râpées; 80 grammes de chorizo

Ingrédients

ou3 unités moyennes (M) d'oeuf, cru (174 g)

ou180 grammes de farine de blé tendre ou froment T65

ou2 c à c de levure chimique ou Poudre à lever

ou30 grammes d'huile d'olive vierge extra

ou30 grammes d'emmental râpé

ou180 grammes de courgettes râpées

ou80 grammes de chorizo

Préparation

+ herbes de Provence + sel + poivre

Information nutritionnelle

	Par 100 g	Par portion (131 g)	% AR
Énergie	242 kcal	318 kcal	16 %
Protéines	12 g	15 g	30 %
Glucides	20 g	26 g	10 %
Sucres	1 g	2 g	2 %
Lipides	13 g	17 g	24 %
Acides gras saturés	4 g	5 g	26 %
Fibres alimentaires	1 g	2 g	7 %
Sodium	362 mg	476 mg	20 %

Recettes deMarie Gonzales

Diététicien · 45 95 0184 7

Diététicienne-nutritionniste en formation pour devenir coach sportive

Minis cake chorizo-fromage-courgettes

lundi, 29 août 2022