Name: Crêpes low fodmap - sans gluten (Copie)
Yield: 181.11 grammes
Ingredients: 1 oeuf entier; 45 grammes de farine de riz; 90 grammes de lait bjorg amandes

Ingrédients

ou1 oeuf entier

ou45 grammes de farine de riz

ou90 grammes de lait bjorg amandes

Préparation

Mélanger tous les ingrédients dans un bol à l'aide d'un fouet

Y ajouter de la cannelle, stevia selon les goûts

Cuire dans une poêle bien chaude préalablement huilée (spray cuisson) -> la recette est prévue pour 2 crêpes environ

Information nutritionnelle

	Par 100 g	Par portion (181 g)	% AR
Énergie	137 kcal	248 kcal	12 %
Protéines	6 g	10 g	20 %
Glucides	19 g	35 g	13 %
Sucres	0 g	1 g	1 %
Lipides	4 g	7 g	10 %
Acides gras saturés	1 g	2 g	8 %
Fibres alimentaires	1 g	1 g	6 %
Sodium	33 mg	59 mg	2 %

Recettes deMarie Gonzales

Diététicien · 45 95 0184 7

Diététicienne-nutritionniste en formation pour devenir coach sportive

Crêpes low fodmap - sans gluten (Copie)

mardi, 30 août 2022