Recettes deMarie Gonzales

Diététicien · 45 95 0184 7

Diététicienne-nutritionniste en formation pour devenir coach sportive

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Petit déj salé (Gluten & lactose free)

vendredi, 02 septembre 2022
pie_chart
Portions
1
Ingrédients
ou80 grammes de pain, sans gluten
ou50 grammes d'avocat
ou1 oeuf entier
ou5 grammes de lin, graine
Préparation
1.
Pain grillé ou non, Oeuf au plat, à la coque, mollet...
Information nutritionnelle
Par 100 gPar portion (185 g)% AR
Énergie206 kcal382 kcal19 %
Protéines6 g11 g21 %
Glucides23 g42 g16 %
Sucres2 g4 g5 %
Lipides11 g20 g28 %
Acides gras saturés3 g5 g24 %
Fibres alimentaires5 g8 g33 %
Sodium305 mg566 mg24 %
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Marie Gonzales
Marie Gonzales
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