Name: Crêpes (gluten & lactose free)
Yield: 216.11 grammes
Ingredients: 1 oeuf entier; 50 grammes de farine de riz; 100 grammes de lait bjorg amandes; 10 grammes de noix, séchée, cerneaux; 1 carré moyen de chocolat noir à 70% cacao minimum, extra, dégustation, tablette (10 g)

Ingrédients

ou1 oeuf entier

ou50 grammes de farine de riz

ou100 grammes de lait bjorg amandes

ou10 grammes de noix, séchée, cerneaux

ou1 carré moyen de chocolat noir à 70% cacao minimum, extra, dégustation, tablette (10 g)

Préparation

Cuire à la poêle sous forme d'une épaisse galette ou crêpes (x3)

Information nutritionnelle

	Par 100 g	Par portion (216 g)	% AR
Énergie	151 kcal	327 kcal	16 %
Protéines	6 g	13 g	26 %
Glucides	19 g	42 g	16 %
Sucres	1 g	3 g	3 %
Lipides	9 g	19 g	27 %
Acides gras saturés	2 g	5 g	26 %
Fibres alimentaires	2 g	4 g	14 %
Sodium	28 mg	61 mg	3 %

Recettes deMarie Gonzales

Diététicien · 45 95 0184 7

Diététicienne-nutritionniste en formation pour devenir coach sportive

Crêpes (gluten & lactose free)

vendredi, 02 septembre 2022