Ingrédients
ou40 grammes de crème de riz
ou15 grammes de whey isolate - Labz nutrition (framboise)
ou60 grammes de fruits rouges, crus (framboises, fraises, groseilles, cassis)
ou10g de beurre d'amandes
Préparation
1.
Verser les poudres dans un bol et les mélanger entre elles2.
Ajouter progressivement de l'eau bouillante jusqu'à obtenir une consistance d'une pâte assez compacte et dense (ou + liquide si tu le souhaites)3.
Ajouter les fruits rouges et le beurre d'amandes4.
À consommer chaud ou après mise au réfrigérateur quelques heures