Name: Cookies avoine-chocolat
Yield: 585 grammes
Ingredients: 140 grammes d'avoine; 120 grammes de farine de blé; 80 grammes d'huile de coco; 70 grammes de sirop d'érable; 60 grammes de sucre de coco; 50 grammes de poudre d'amandes; 50 grammes de pépites de chocolat noir à 70% cacao; 10 grammes de graines de lin mixées + 2x leur volume en eau; 5 grammes de levure chimique ou Poudre à lever

Ingrédients

ou140 grammes d'avoine

ou120 grammes de farine de blé

ou80 grammes d'huile de coco

ou70 grammes de sirop d'érable

ou60 grammes de sucre de coco

ou50 grammes de poudre d'amandes

ou50 grammes de pépites de chocolat noir à 70% cacao

ou10 grammes de graines de lin mixées + 2x leur volume en eau

ou5 grammes de levure chimique ou Poudre à lever

Préparation

+ vanille / cannelle / fleur de sel

Tout mélanger et cuire au four à 180° pendant 10min environ (surveiller)

Information nutritionnelle

	Par 100 g	Par portion (29 g)	% AR
Énergie	337 kcal	99 kcal	5 %
Protéines	10 g	3 g	6 %
Glucides	51 g	15 g	6 %
Sucres	20 g	6 g	7 %
Lipides	24 g	7 g	10 %
Acides gras saturés	15 g	4 g	22 %
Fibres alimentaires	6 g	2 g	7 %
Sodium	132 mg	39 mg	2 %

Recettes deMarie Gonzales

Diététicien · 45 95 0184 7

Diététicienne-nutritionniste en formation pour devenir coach sportive

Cookies avoine-chocolat

mercredi, 21 décembre 2022