Name: Crème dessert protéinée à la pistache
Yield: 139.1 grammes
Ingredients: 2 petits suisses natures 0% MG (120 g); 10 grammes de whey isolate - Labz nutrition (pistache); 5 grammes de purée d'amandes; 5 grammes d'éclats de pistache; 1 c à c de stévia ou de sirop zéro

Ingrédients

ou2 petits suisses natures 0% MG (120 g)

ou10 grammes de whey isolate - Labz nutrition (pistache)

ou5 grammes de purée d'amandes

ou5 grammes d'éclats de pistache

ou1 c à c de stévia ou de sirop zéro

Préparation

Dans un bol, mélanger les petits suisses jusqu’à obtenir une texture plus lisse

Ajouter le reste des ingrédients et mélanger bien

Ajouter quelques éclats de pistaches (ici ou après)

Laisser quelques heures au réfrigérateur (voir une nuit)

Information nutritionnelle

	Par 100 g	Par portion (139 g)	% AR
Énergie	23 kcal	32 kcal	2 %
Protéines	16 g	22 g	43 %
Glucides	5 g	6 g	2 %
Sucres	3 g	5 g	5 %
Lipides	4 g	5 g	8 %
Acides gras saturés	0 g	0 g	2 %
Fibres alimentaires	1 g	1 g	5 %
Sodium	44 mg	61 mg	3 %

Recettes deMarie Gonzales

Diététicien · 45 95 0184 7

Diététicienne-nutritionniste en formation pour devenir coach sportive

Crème dessert protéinée à la pistache

samedi, 30 novembre 2024