Recettes deMarie Gonzales

Diététicien · 45 95 0184 7

Diététicienne-nutritionniste en formation pour devenir coach sportive

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Nouvelle recette

Clafoutis aux cerises

mardi, 24 juin 2025
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Portions
8
Ingrédients
ou100 grammes d'amande en poudre
ou150 grammes de farine de blé tendre ou froment T45 (pour pâtisserie)
ou80 grammes de sucre roux + 1 sachet de sucre vanillé
ou4 oeufs entiers
ou250 grammes de lait demi-écrémé, UHT
ou30 grammes de beurre à 82% MG
ou400 grammes de cerise, dénoyautée, crue
Préparation
1.
Mélanger tous les ingrédients secs (tu peux garder le sucre vanillé pour le saupoudrer dessus à mi-cuisson)
2.
Faire fondre le beurre
3.
Ajouter à la préparation sèche, les oeufs, le lait et le beurre fondu
4.
Mélanger et ajouter les cerises dénoyautées
5.
Cuire au four 30 à 40min à 180°
Information nutritionnelle
Par 100 gPar portion (153 g)% AR
Énergie167 kcal255 kcal13 %
Protéines6 g10 g20 %
Glucides23 g35 g13 %
Sucres12 g18 g20 %
Lipides9 g13 g19 %
Acides gras saturés2 g4 g18 %
Fibres alimentaires1 g1 g5 %
Sodium39 mg59 mg2 %
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Marie Gonzales
Marie Gonzales
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